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35℃!青岛开启夏季高温模式!更可怕的是下周……2018/6/21 16:42:29

高能预警!
青岛的高温天要来了!
超过35℃!还有雨!
就问你刺不刺激!
其实,在青岛前段时间还很凉爽的时候,
省内其他兄弟城市都已经热火朝天了~
现在,青岛也到了热的时候了,
毕竟,今天已经是“夏至”节气了!
天҉҉҈气҉҉҈太҉҉҈热,文҉҉҈字҉҉҈都҉҉҈出҉҉҈汗҉҉҈了҉҉҈
热҉҉҈疯҉҉҈了,全҉҉҈身҉҉҈都҉҉҈是҉҉҈汗҉҉҈
不过,青岛城区的小伙伴暂时不用太过担心,
因为城区气温暂时还不会升到恐怖的36℃!
不过咱们青岛北部,比如平度的网友们,
你准备好迎接盛夏了吗?
没错,看下图,今天平度36℃!









?
再仔细看看天气预报,
下周一开始,一轮降雨要来青岛,
同时,伴随着高温,
那岂不是“蒸桑拿”的天气!
我想,那几天,
我可能只能活在空调房里~
可能有的小伙伴会说,
只要熬过这周去就好了,
下周有雷雨天,
气温应该会下降不少吧?
不可能!你太天真了!
接下来就是见证心愿落空的绝望时刻——
姑娘们穿得越来越清凉
海边的游客也越来越多
青岛八大海水浴场
已经跃跃欲试
准备开门迎客了
青岛市海水浴场分别为一浴、二浴、三浴、六浴、石老人、金沙滩、银沙滩、灵山湾(城市阳台)。
各大海水浴场今年的开放时间
均为7月1日
提醒市民和游客们
洗海澡就认准八大浴场
千万不要去野浴场
还有一点要注意
宠物是不能进入沙滩的哦
遇到这种情况,你可以拨打举报电话
既然今天是夏至,
那么关于夏至的养生,
必须要唠叨一下~
俗话说
“冬至饺子夏至面”
夏至吃面是很多地方的习俗
“吃了夏至面,一天短一线”
人们从夏至开始改变饮食
以热量低、便于制作的食品为主
面条通常为一般家庭的首选
所以夏至面也叫做“入伏面”
除了改变饮食
想要舒适度过夏至时节
养生之道也不能少
夏至养生
讲究一个“三少六多”
少吃冷饮
第一条就让不少人犯了难,在暑热季节人体胃酸分泌减少,消化系统免疫功能有所下降,而此时的气候条件又恰恰适合细菌生长繁殖,因此,夏季消化道疾病高发,贪吃冷饮非常不利。
少开空调
要使气机通畅、毛孔疏泄正常,夏季应尽量少开空调,让毛孔得以开放,自然排汗,这有利于体内积聚的废物、毒素随汗液排出体外。最好使用自然的避暑方法。
少吃肥肉
当气温超过35℃时,血液就会变得黏稠,如果在这时吃油脂过多的食物,比如肥肉,肉类中含有大量的动物蛋白,会让脑中的色氨酸含量减少,从而让你的情绪变得低落、忧郁。
多喝水
我们每个人每天要喝到七八杯白开水,在喝水的同时可以在水中加入适量蜂蜜。夏天人的体能消耗特别快,再加上食欲不好,所以加点蜂蜜还可以快速补充人体所缺失的能量。
多喝粥
夏天人体新陈代谢旺盛,损失津液水分较多,饮食应该以清淡、容易消化为主,喝粥可以补充身体需要的水分,还可以通过搭配丰富的食材,达到滋补身体、预防疾病的功用。
多吃蔬菜
夏季蔬菜瓜果种类繁多,营养丰富。市面上常见的苦瓜、冬瓜、番茄、丝瓜、南瓜、黄瓜、西瓜等,有清凉祛暑的作用。
尤其是一些深色的果蔬,如胡萝卜、芒果、红黄番茄等,有助于增强免疫力,补充维生素、矿物质和膳食纤维。
多喝汤
人们夏天可以多喝素汤,新鲜蔬菜中含有大量碱性成分并溶于汤中,常喝可使体内血液呈正常的弱碱性状态,防止血液酸化,并使沉积于细胞中的污染物或毒性物质重新溶解后随尿排出体外。
多用热水洗脚
夏天不少人喜欢用冷水冲脚,这是一个误区。出汗多时突然用凉水洗脚,会使已经扩张的毛孔骤然关闭阻塞。加上锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加,受到冷刺激后,还会引发抽筋。
多喝茶
夏日炎热,以品绿茶为好。绿茶属未发酵茶,性寒,“寒可清热”,最能去火,生津止渴,消食化痰,对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。而且它营养成分较高,还可降血脂、防血管硬化…
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